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特别支招:教你如何消除考研复试消极心理暗示

时间:2014-12-11作者:研大医学考研 点击:
如何消除考研复试消极心理暗示呢?研大医学考研帮您支招。在各种情境中的消极心理暗示,我们应该驳斥过激信念,进行积极自我激励。更多关于考研复试面试的文章请关注研大医学考研。

情境

消极自我暗示

驳斥过激信念

积极自我激励

得到复试通知时

初试都通过了,复试一定要过(绝对化)

结果:紧张

没有什么结果是一定要得到的,我只要努力去做就行了

我很棒,通过了初试,复试也要加油啊!结果:充满信心

得到复试通知,但是初试成绩并不理想

我当初怎么就那么粗心呢?要是我细心些,我的初试成绩应该会更好!(绝对化)

当初在讨论那个问题时,我重视些就好了,后来果真考了那道题!(过分概括化)

结果:后悔,自责

那些都过去了,以后注意就是了。

这次没考好,还是与我复习的总体效果有关,与是否讨论某个题目关系不大。

●过去的都已过去,我要好好准备复试!

●幸好当时与××讨论过那个问题,让我在考试的时候能够记起一些知识。

结果:充满信心,开心

跨专业考生

我不是本专业的学生,考分又不高,复试的时候我该怎么办啊?(夸大化)

结果:焦虑,没信心

决定跨专业考研之前我已经经过了仔细的考虑,对我来说并不是坏事。

●我已经很不错了,跨专业都取得如此好的成绩。●我的本科专业对考研专业有帮助。

结果:充满信心

复试面试之前

直接面对老师,好紧张啊,万一不能给老师留下好印象就完蛋了!千万不能出错!(夸大化,绝对化)

结果:头脑一片空白

复试面试的时候并非一定要表现得很完美,我本来就不是完美的人,展示出自己真实的水平就行了。

●今天的任务很多,加油!我没问题!

结果:踏实,充满信心

复试选择导师时

导师愿不愿意招我呢?万一不招我怎么办?那我这么久的努力岂不是白费了!(夸大化)

结果:焦头烂额

想那么多也没用,努力做好就行!

不想那么多了,明天和导师沟通一下,了解他的招生意向!

结果:平静

 

复试时需要考试

时间都花在初试上了,还剩这么点时间,我怎么来得及看复试要考的这几本书呢?(夸大化)

结果:焦虑

复试与初试不同,虽然要考几门专业课,但是没有必要面面俱到。

●复试考试的思路与初试不一样,只要把握重点部分就可以了。

结果:充满信心

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